En ce jour de la fête du travail, je vous propose une expérience loin du stress, de la pression du travail, de la famille et de la société.
Une expérience simple et pourtant si rare : bouger, respirer, écouter, regarder, sentir…aller à son rythme tout en étant relié aux autres. Bien plus qu’une simple promenade, ce sera un voyage permettant de se ressourcer et de retrouver ses essentiels. La rando-thérapie est un remède naturel, une parenthèse hors du temps où l’on prend soin de soi en harmonie avec la nature.
Randonnée guidée par :
- Sarah Paulin Capdevielle – Psychologue, psychothérapeute | Page Facebook
- Daniel Guilly – Accompagnateur de montagne | Page Facebook
Date et horaires:
- Jeudi 1er mai 2025
- 8h30 à 18h
Tarif:
120 Euros pour la journée et l’expérience
Réservation:
Sarah Paulin Capdevielle: 07 81 94 48 76
Ce que vous y trouverez:
Un BIENFAIT pour le corps
La marche en pleine nature sollicite en douceur l’ensemble du corps : muscles, articulations et système cardio-vasculaire. Elle améliore l’endurance, renforce le cœur et favorise une meilleure oxygénation du cerveau. Contrairement aux activités intenses, elle ne génère pas de stress corporel excessif, ce qui en fait une activité accessible à tous
Un APAISEMENT de l’esprit
Marcher en pleine nature agit comme un véritable antidote au stress. Loin des bruits de la ville, des écrans, le cerveau se déconnecte des préoccupations quotidiennes. Les paysages apaisants, les chants des oiseaux, les fleurs et l’air pur créent un environnement propice à la méditation et à la relaxation. La rando thérapie aide à lutter contre l’anxiété, la déprime, les troubles du sommeil.
La PUISSANCE du groupe
Marcher ensemble permet d’échanger, de partager ses ressentis et de créer des moments de convivialité.
Les échanges favorisent la libération de la parole et renforcent la confiance en soi : on se reconnaît dans les mots des autres, on se sent moins seul, on ose davantage.
La marche en groupe brise l’isolement et encourage l’entraide. Chacun avance à son rythme, porté par la bienveillance collective, ce qui crée un sentiment de sécurité.
Un retour à l’ESSENTIEL
En renouant avec la nature et l’histoire de notre patrimoine, on redécouvre les plaisirs simples et on se relie à ces montagnes qui nous entourent. Se recentrer sur soi-même, faire le vide, être à l’écoute des autres et de la nature qui reprend vie en ce printemps.
Une thérapie ACCESSIBLE à tous
Que l’on soit sportif aguerri ou simple amateur de balades, la rando-thérapie ne demande aucun pré-requis (si ce n’est de pas d’avoir de pathologie lourde. Il suffit d’une bonne paire de chaussures assortie d’une envie d’évasion et de partage !
Hâte de vous faire partager cette expérience !
